Chăm sóc sức khoẻ trong quá trình mang thai
Chăm sóc sức khỏe khi mang thai không chỉ đảm bảo an toàn cho người phụ nữ mà còn giúp em bé được phát triển sức khỏe. Một đường sống lành mạnh và Xu thủ lịch hẹn khám phá thai là nguyên tắc cơ bản trong chăm sóc sức khỏe khi mang thai.
1. Nguyên tắc chung trong chăm sóc sức khỏe khi mang thai
Các mẹ bầu nên lên lịch hẹn với bác sĩ ngay khi phát hiện ra mình có thai. Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách khai thác tiền sử sức khỏe của bạn. Họ cũng muốn biết các chứng chỉ của bạn. Trong lần thăm khám đầu tiên, phụ thai được chỉ định xét nghiệm nước tiểu và máu. Kinh nghiệm nước tiểu có mục tiêu kiểm tra khu vực sinh hoạt, lượng đường cao (có thể là dấu hiệu của bệnh nhẹ nhàng và mức độ cao của protein (dấu hiệu của tiền khen, một loại tăng huyết áp trong thời gian dài) ). Huyết kiểm tra số lượng tế bào máu, nồng độ Huyết sắc tố, nhóm máu và các bệnh truyền nhiễm nhiễm trùng khác như giang mai, HIV, viêm gan B và viêm gan C.
Bác sĩ cũng có thể thực hiện các thí nghiệm khác trong lần khám phá đầu tiên của bạn. Các định nghĩa này có thể thay đổi khác nhau dựa trên tiền sử dụng bệnh và các đặc điểm riêng của mỗi phụ nữ Thái Lan:
· Trải nghiệm sinh tế cổ tử cung để tầm xa ung thư cổ tử cung.
· Siêu âm để xem sự phát triển và vị trí của Thái Lan. Siêu âm là phương pháp mong đợi hình ảnh sử dụng sóng âm thanh để tạo ra hình ảnh của em bé trên video màn hình, được chứng minh là an toàn cho thai nhi.
Sau lần khám đầu tiên, phụ nữ mang thai sẽ được hẹn tái khám mỗi 4 tuần một lần. Vào tháng 7 và 8 của kỳ Thái Lan, lịch khám thai sẽ diễn ra gần hơn, tần suất trung bình thường khoảng 2 tuần một lần. Vào tháng cuối cùng của kỳ Thái Lan, công việc thăm khám sẽ diễn ra hàng tuần cho đến khi sinh.
Tại mỗi lần khám, bác sĩ sẽ kiểm tra cân nặng, Huyết áp và xét nghiệm nước tiểu. Bác sĩ sẽ lắng nghe nhịp tim của thai nhi và đo chiều cao tử cung của bạn sau tuần thứ 20.
Việc tuân thủ lịch hẹn khám thai là việc làm không được bỏ qua khi chăm sóc sức khỏe cho bà bầu. Bác sĩ sẽ phát hiện các bất thường của mẹ và thai nhi nếu có để tư vấn các biện pháp can thiệp phù hợp và kịp thời. Một thai kỳ an toàn cần đảm bảo được sức khỏe cho cả người mẹ và thai nhi.
2. Cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai giúp thai phụ thoải mái hơn
Cơ thể người phụ nữ phải đối diện với nhiều thay đổi đáng kể trong thai kỳ. Dưới đây là danh sách các vấn đề mà những người phụ nữ thường gặp phải và các biện pháp giúp kiểm soát chúng:
· Ốm nghén: Buồn nôn hoặc nôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ban ngày hoặc ban đêm. Thai phụ có thể thử ăn nhiều bữa nhỏ; tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, cay hoặc có tính axit. Một số phụ nữ dễ cảm thấy buồn nôn hơn khi bụng rỗng. Nên mang theo bánh quy hoặc trái cây tránh trường hợp đói bụng. Nói chuyện với bác sĩ nếu tình trạng ốm nghén khiến bạn giảm cân hoặc ốm nghén kéo dài qua 3 tháng đầu của thai kỳ.
· Mệt mỏi: Mệt mỏi là cảm giác phổ biến khi mang thai. Cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ hoặc chợp mắt nếu có thể. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng khác ngoài mệt mỏi. Đây có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu máu.
· Chuột rút: Lối sống vận động tích cực có thể giúp giảm chuột rút ở chân. Kéo căng bắp chân của bạn bằng cách gập bàn chân về phía đầu gối. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước.
· Táo bón: Uống nhiều nước và ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc là một trong những cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai để tránh táo bón.
· Bệnh trĩ: Cố gắng tránh bị táo bón, vệ sinh sạch sẽ sau khi đi tiêu. Sử dụng khăn ướt có thể cảm thấy dễ chịu hơn giấy vệ sinh. Tắm nước ấm (ngâm mình trong bồn nước ấm) nếu cần.
· Đi tiểu thường xuyên hơn: Bạn có thể phải đi tiểu thường xuyên hơn khi mang thai. Thay đổi nội tiết tố có thể là một nguyên nhân. Ngoài ra, khi thai nhi lớn lên, bé sẽ gây áp lực lên bàng quang của bạn. Đừng căng thẳng quá nếu gặp phải tình trạng này.
· Suy tĩnh mạch chân: Tránh quần áo ôm sát vào eo hoặc chân. Nghỉ ngơi và gác chân lên cao. Tránh ngồi hoặc đứng yên trong một thời gian dài. Hỏi bác sĩ về các biện pháp hỗ trợ giúp ngăn ngừa hoặc làm dịu chứng giãn tĩnh mạch.
- Tâm trạng thay đổi: Hóc môn của bạn đang tăng lên khi mang thai. Toàn bộ cuộc sống của bạn đang thay đổi. Đừng quá khắt khe với bản thân. Chia sẻ với chồng và người thân của mình ngay lập tức nếu bạn cảm thấy buồn hoặc trầm cảm.
- Ợ nóng: Ăn thường xuyên hơn bằng việc chia thành nhiều bữa nhỏ. Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn có tính axit. Không nằm ngay sau khi ăn. Hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc kháng axit.
- Nhiễm trùng âm đạo: Lượng dịch tiết ra từ âm đạo của bạn có thể tăng lên khi mang thai. Nhiễm trùng nấm men có thể gây tiết dịch, đây cũng là một tình trạng rất phổ biến. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn thấy bất kỳ dịch tiết bất thường nào tăng lên hoặc có mùi hôi.
- Chảy máu nướu răng: Gặp nha sĩ của bạn để được tư vấn. Đừng tránh thăm khám nha khoa khi đang mang thai..
- Nghẹt mũi: Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố nữ estrogen có thể gây nghẹt mũi hoặc chảy máu cam.
- Phù: Khi bị phù, cách chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu tốt nhất là nằm duỗi thẳng chân hết mức có thể. Nằm nghiêng bên trái khi ngủ. Tư thế này giúp máu từ chân lưu thông về tim tốt hơn.
- Rạn da: Rạn da xuất hiện dưới dạng vết đỏ trên da của bạn. Kem dưỡng da với bơ hạt mỡ có thể giúp giữ ẩm cho da và giảm ngứa, khô da. Bạn cũng có thể có những thay đổi khác trên da như sạm da trên mặt hoặc quanh núm vú. Một số phụ nữ xuất hiện một đường sẫm màu dưới rốn của họ. Cố gắng tránh nắng hoặc sử dụng kem chống nắng để giúp làm mờ các vết này. Hầu hết các vết sẽ mờ dần sau khi sinh con.
3. Những điều cần tránh khi chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
Hãy lưu ý để thực hiện theo danh sách các cảnh báo dưới đây để đảm bảo một kỳ an toàn và hiệu quả:
· Không hút thuốc hoặc ở gần những người hút thuốc: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ cơ thai, sinh non, sinh con nhẹ cân và các vấn đề sức khỏe khác.
· Không sử dụng ma túy: Cocain, heroin, cần sa và các loại ma túy khác làm tăng nguy cơ cơ thai, sinh non và dị tật bẩm sinh. Con bạn có thể sinh ra loại thuốc nghiện mà bạn đã sử dụng. Nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho em bé của bạn.
· Không uống rượu: Rượu là nguyên nhân gây ra dị tật bẩm sinh có thể phá ly, bao gồm cả chứng rối loạn rượu ở thái nhi.
· Không trực tiếp tăng hộp vệ sinh cho mèo hoặc ăn các loại thịt đỏ sống hay chưa nấu chín: Bạn có thể bị nhiễm độc tố toxoplasmosis, một căn bệnh có thể gây dị tật bẩm sinh.
· Không dấu rửa âm đạo: Tình trạng tăng tiết dịch trong thai kỳ bất đồng nghĩa với công việc cần phải làm sạch âm đạo một thái độ quá. Việc thụ động rửa âm đạo có thể phá vỡ hệ vi khuẩn đạo đạo có ích.
Trong trường hợp giáo dục hoặc dịch âm đạo; phù trang hoặc ngón tay đột ngột và quá mạnh; Fatal béo hoặc kéo dài; buồn nôn và nôn liên tục; Mặt nhanh chóng, mờ đi, đau dội ở bụng dưới, lạnh hoặc sốt; nước tiểu nhỏ hoặc nóng rát khi đi tiểu hay bất kỳ triệu chứng nào khác gây phiền toái thì mẹ bầu nên đến cơ sở y tế để thăm quan.
Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây có thể giúp các bà mẹ bầu có đủ thông tin, được thai kỳ khỏe mạnh.
Phòng khám Đa khoa Tâm Đức Bạc Liêu – Đồng hành cùng bạn trong quá trình tinh luyện!
